【生完小孩的女人性生活】6件事温存前必知 |生完小孩更要做愛 |產後性生活大減 |

【生完小孩的女人性生活】6件事温存前必知 |生完小孩更要做愛 |產後性生活大減 |
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懷孕到生產過程,對女性生理和心理是挑戰。

當終於卸貨生產,多數男性按捺不住,許多媽媽們希望重温感覺。

但生產後性愛可能會和懷孕前有,建議夫妻雙方應有心理準備。

《Hello醫師》列舉出關於產後性愛見6件大小事,讓新手爸媽們開機時能夠互相理解,生產後重拾性愛火花滿天、「性福」無比!不論是產、剖腹產或進行會開術(Episiotomy)手術,任何生產方式可能會造成性交疼痛。

另外,產後雌激素會下降,如果持續哺乳,雌激素會持續維持濃度。

婦產科醫師蕾貝卡布斯(Rebeca Booth, MD.)表示:「會有這種情形,主要是因為生產後可能會產生引起疼痛,另外,雌激素(estrogen)濃度下降,會陰道組織產生影響。

」母親持續哺乳,初期,雌激素下降,加上催產素(Oxytocin)和泌乳素(Prolactin)分泌,導致女性出現類似更年期症狀,例如:夜間盜汗、熱潮紅、陰道乾燥、且伴隨疼痛,症狀可持續2~3個月。

許多媽媽產後沒有心情,其原因有許多,包括生活改變、缺乏睡眠、身材變形壓力,會影響到整體心情。

若是哺乳媽媽,沒有性慾可以説是本能,醫師提到:「哺乳會刺激催產素分泌,導致母親有愛,同時壓抑性慾,人類學角度來説,降低性慾能避免懷孕,而許多發現自己性趣缺缺母親,知道原因後鬆了一口氣。

」(你想知道:凱格爾運動、手術助你產後重拾性生活!)有小孩後生活夫妻關係帶來轉變;於產後壓力導致女性無心性愛,連親時間新生兒發生狀況而安排,反而出性生活可適時協助減壓重要性。

紐約知名性教練艾咪萊文(Amy Levine)即建議:「女性重視情境氛圍能投入,不妨親吻、愛撫和耳語開始,讓女性身心『熱機』完成開始,效果更佳。

」若伴侶缺乏性生活或頻率降至,使夫妻轉為室友,導致身心缺乏過去而產生怨懟。

如上述提到,有小孩後,時間會變得,而且心思可能小孩身上,這時如果想慾望,效率事情了,性教練艾咪萊文表示:「雙方有意願時,不如直接做出挑起方性慾事,讓夫妻能享受另一種爆發式性愛。

」(你想知道:男女6帶!撩起性慾讓性愛加温)生產完步入無性生活,是許多男女困擾,但醫學解釋這是完全現象。

加上照顧新生兒,身心俱疲之下,陷入無性生活處境,是可以理解。

多數醫師會建議,婦女產後4~6週能恢復性生活,然而,人發現自己「性趣缺缺」,出現自我譴責厭棄。

不論是台灣或國外,產後性慾下降是完全現象,哺乳、產後、身體機能改變,是產後性慾下滑原因。

多數女性懷孕期間「性功能」會下滑,且產後一段時間會恢復。

《性醫學雜誌》發布研究顯示,高達83%女性產後2~3個月內,沒有性需求、無法享受性生活愉悦感,產後6個月,有38%女性狀況。

其他研究則指出,產後頭6個月,女性出現「性功能障礙」機率是生產前2倍;女性產後1.5年內,性足感降低。

另一則研究發現,性方面功能雖會隨時間改善,但「情緒滿足感」依舊下滑。

不只女性,有些男性伴侶生產完後,性需求會下滑。

研究顯示,當男性成為父親,睪固酮水平會下降,他們孩子互動愈多,性激素水平。

以上這些因素,使得產後夫妻得「開機」,讓夫妻雙方後續陷入無性婚姻風險大幅提高。

產後性慾下滑現象,醫學、生活面能解釋。

前面提到研究發現,女人性趣下降見一個因素,家務分工。

生產後隻身體需要恢復,家務勞動壓力心,讓產婦於伴侶之間感缺乏經營動機。

這個原因之外,醫學上有幾個原因:無論是產或剖腹產,產婦身心遭受創傷。

美國國家衞生院(NIH),高達45%產婦會出現生產創傷,而且創傷影響會產後持續下去,生產創傷不僅是身體可能有撕裂受傷情況,如果生產過程有超乎預期發生、或是其他心理壓力,身心創傷避免。

生產後,女性荷爾蒙會出現變化,其中有助於性生活「雌激素」會下降,而抑制性需求「催產素、催乳素」反而上升。

催產素稱作「愛情荷爾蒙」,讓母親新生寶寶依戀,可能反而因此伴侶。

「不論男性或女性來説,產後前6週,肯定是荷爾蒙和身體上時期,」洛杉磯婦產科醫師羅斯(Sheryl Ross)指出,產後婦女雌激素水平,和更年期時差不多,「陰道乾燥,缺乏潤滑,讓性交疼痛成為見情形。

」部分研究認為,哺餵母乳對孩童身體有益,能降低過敏機率,會增進母子之間。

但哺乳可能讓母親身體生產時荷爾蒙改變持續,進而影響性生活。

這是因為母親進入哺乳階段,身體刺激乳房生產奶水,會增加催乳素分泌、降低睪固酮分泌。

當催乳素水平,雌激素水平,加上睪固酮水平降低,兩種激素同時減少,讓女性性慾下降。

2005年研究指出,有哺乳女性,比起沒有親餵母乳女性,產後恢復性生活所需要時間,有人親餵母乳作產後避孕方法。

另一個現象,是女性性慾中,有程度來自「子宮收縮」。

是,哺乳時身體釋放催產素,會讓女性放鬆、子宮會收縮,直接帶來愉悦感。

所以部分女性很可能會透過哺乳,讓性需求直接獲得滿足,對房事需求下降。

生產會造成女性體質驟變,像要適應一個「身體」,人得花上長達1年時間來調適。

某些產婦分娩時難產問題,身體創傷,產後生理本身恢復期,花上幾週、幾個月。

此期間,身體顧不了,考慮伴侶發生性行為。

照顧孩子與夫妻生活是可以兼顧,例如夫妻可以考慮早上孩子沒醒前進行。

產後性慾下降,會持續多久?專家指出,生產後女性性慾可能需要數月~1年才能恢復,有些研究指出,女性需要18個月以上時間來適應性生活。

如果是選擇哺乳產婦,時間會拖。

雖然有新手媽媽能分娩中恢復,伴侶關係絲毫受影響。

但醫師建議,等到身心狀況調,重啟親密接觸機制,不會影響後數十年婚姻生活。

如果妳或伴侶歷一段時間「無性期」,要知道:這不是持續現象,隨著荷爾蒙調整,性慾會後恢復到懷孕前水平。

如果於無性期擔憂,可以採取一些步驟,來維持彼此。

記得:不要急。

婦產科醫師羅斯説,多數女性會發現,直到3個月後有性交疼痛問題,不過度過這段時期,生活各方面會變得。

她建議生產後病人:「妳歷了9個月孕期,請自己留9個月,讓身體恢復。

」空閒時間減少、家務增加,讓性生活遭到擱置。

紐約婦科醫生羅山(Daniel Roshan)説性慾降低有關,沒有奇蹟魔法,需要調適生活步調。

「恢復性慾建議,找人幫忙(照顧寶寶)。

」羅山建議,僱一個保母,或是詢問父母、親戚、朋友、鄰居來提供協助,是解決方法。

美國德勒大學(Widener University)人類性研究中心助理教授皮拉(Sabitha Pillai)博士説,即使只是兩時休假,能帶來天壤別,「兩個鐘頭,寶寶見得要那2時內喝到奶,但父母來説,這2時在精神上、心理上會造成差異。

」洛杉磯臨牀性學家範柯克(Kat Van Kirk)博士指出,許多新手父母掉進某種「情緒陷阱」認為應該要關注力、情緒能量轉移到孩子身上,成為一對父母,而是「夫妻」。

「分娩後,母親會孩子身上獲得催產素,」範柯克解釋,夫妻原本透過肢體接觸,如:擁抱、親吻、性行來釋放催產素,但母親伴侶身上獲得激素刺激,「夫妻情緒上、生理上斷開了。

」想要回到正軌,範柯克説,要多方談話、進行肢體接觸,目的是提高催產素水平。

「即使產後前6週,進入無性期時,還是可以定個時間,幫彼此按摩身體、或做做腳底按摩。

」把握機會恢復親感,就算是利用短短的、嬰兒小睡時間,雙方有幫助,「就算進行得十分匆忙,是。

」範柯克説。

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此,母親發布訃告確定死訊。

不論或剖腹產,夫妻產後性生活,討論。

醫師指出,恢復房事最佳時機是產後68週,惡露排除乾後,雙方應記性行為,而且前戲要做足,建議可使用潤滑液增加潤滑、緩解陰道乾、疼痛問題。

婦產科醫師潘俊亨指出,產後性生活再也不是禁忌話題,有研究發現,生產前後,夫妻性行為,可以降低女性產後、性冷感症狀,有一方「性趣缺缺」,兩性和諧關係會面臨張、信任。

國內發現許多婦女產後1年沒有恢復和先生性生活,這於夫妻關係是一項警訊,不容忽視。

調查發現,影響產後性生活心理因素,包括:擔心會感染、怕傷口疼痛(會開部位)、傷口受傷,或性交時會,及害怕懷孕原因。

有人覺得肚皮鬆弛,不想先生瞧見,因此排斥性生活。

另外,是影響因素之一。

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此外,許多生理上因素,會影響產後性生活。

包括:產陰道鬆弛,剖腹產傷口復原、睡眠不足沒有力氣、餵母奶產婦會泌乳,行房,有產後症,沒有性慾。

而不論生理或心理,「性交疼痛」是見症狀。

有關產婦陰道鬆弛迷思,醫師潘俊亨強調,有孕婦會自費要求剖腹產,不要面臨陰道鬆弛問題,保全「性」福。

其實「懷孕本身」會產生陰道鬆弛問題,無論產或是剖腹產都無法避免,只是鬆弛程度而已。

若要避免陰道鬆弛而選擇剖腹產,應產婦未出現陣時,進行剖腹手術,陣痛開始,胎兒頭部開始進入子宮頸,可能造成陰道鬆弛。

不過,生產需以胎兒大小、胎位臨牀診斷,選擇生產方式,陰道鬆弛應非必要選擇。

生產後擔心陰道鬆弛女性,建議可多做凱格爾運動,提肛縮陰方式,訓練骨盆底肌肉,避免陰道鬆弛。

建議每天做2次,每次510分鐘,約半年見效,若效果滿意,可考慮雷射或傳統手術改善陰道鬆弛問題。

建議產後婦女雙手洗乾,一隻手手指放入陰道,另一隻手放小腹,骨盆腔用力時,陰道肌肉會收縮,手指會有包覆感覺,且小腹是放鬆狀態,記是骨盆腔用力,非腹部用力。

性交疼痛陰道鬆弛是產後性生活2地雷,是產後陰道常乾,導致性交疼痛,另外,陰道鬆弛讓夫妻彼此激情變少,因此產後性生活,建議前戲要做足,雙方多體諒配合,找出問題並解決,才是重拾「性」趣王道。

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醫療服務平台「丁香醫生」刊登一篇科普文章,整理出「過來人可能會告訴你6件事」,你不妨參考看看。

1.生完後多久可以開始性生活?
建議完孩子開始性生活,陰道疼痛和產後會影響激情。

至於何時可以開始,要考慮個人生理情況和心理準備情況。

生理部分,子宮頸閉合、產後出血停止、生產所致裂傷及傷口縫合處癒合是需要時間,來説是6週。

而心理上,有些人生育數週做好恢復性生活準備,有些需要數個月,,、壓力、對疼痛恐懼會影響性衝動。

2.性生活會嗎?
生完孩子後,激素水平變化可能讓陰道變得乾燥,是母乳餵養媽媽,受催乳素影響,陰道潤滑情況會。

如果生育過程中進行會陰側切術,可能出現會陰裂傷,性生活中會出現疼痛感。

緩解性交痛,建議要注意前戲、使用潤滑劑、避免過度刺激或嘗試其他方式,例如口交、手交。

另外,可以性生活前排空尿液、洗水澡放鬆一下、服用方止痛藥。

不過,如果疼痛沒好轉,出血,儘諮詢婦產科醫生。

3.和以前相比,會降低嗎?
生完孩子後,陰道肌肉會變得鬆弛,減少性交過程中,但這只是,數月後能自行恢復。

不管是剖腹或順產,懷孕本身會包括陰道內整個盆底組織造成「損耗」,建議媽媽們進行盆底肌鍛煉(凱格爾運動),加快道恢復,壓力性尿失禁、子宮脱垂盆底功能性疾病有預防及治療效果。

4.哺乳期需要避孕嗎?
即使是哺乳期,要注意避孕。

雖然哺乳期月經會一段時間,但有人月恢復之前會排卵。

另外,打算生第二胎夫妻不要急,目前有分析研究建議,兩次懷孕隔一年半到兩年,如果間隔太短可能會增加妊娠期併發症、胎盤剝、前置胎盤、早產風險。

5.太累了怎麼辦?
照顧新生兒確實累人,如果媽媽忙了一天,回到房間只想倒頭睡,應該告知丈夫。

照顧孩子與夫妻生活是可以兼顧,例如夫妻可以考慮早上孩子沒醒前進行。

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6.性生活提不起興趣怎麼辦?
這不是什麼大不了事。

如果媽媽目前對性生活沒有興趣,或害怕這時候性生活會疼痛,積極丈夫溝通。

性只是親密關係一部分,交流以及夫妻照顧新生寶寶,是體現。

要探討「夫妻分房睡」利弊得失,釐「婚姻中性迷思」,才能看到「分房睡」對「性關係」影響。

(示意圖本人/すしぱく@pakutaso)
女星何妤玟近日證實,今年年初邵天成簽字離婚,8年婚姻正式畫下句點。

何妤玟數次節目吐露婚姻,坦言自己做過雷射手術,試圖提起老公性趣,效果不彰,説到自己生完第二胎後,餵母奶,而和老公有1、2年是「分房睡」,沒想到睡一起那天,氣氛讓她覺得好像是陌生人。

諮商心理師林萃芬其新書《習慣洞察人心》提到,愛情結晶誕生後,夫妻生活往往會有許多轉變,譬如説,孩子哭鬧不休,讓人心神不寧,情緒會受到幹擾;或是照顧孩子花太多精神,無心無力經營親密關係;有夫妻時間減少,很少有機會可以談心;此外有夫妻性趣,寶寶周全照顧,興起分房睡想法,希望能夠幹擾降到。

「夫妻分房睡好不好」?此我想「性愛熱情減低原因」談起。

心理學家「夫妻性行為頻率遞減」做過調查研究,結果發現,婚姻中「性生活」會三個階段:第一個是早期滿意階段:夫妻新婚時期「性生活」頻率,意度。

第二個是中期壓力階段:隨著經濟壓力,照顧孩子過因素,以致性行頻率降低,意度下降。

第三個是晚期階段:夫妻性行為頻率減少,視「性」為生活中事情。

由此可知,狀況下孩子出生,會夫妻「性生活」造成影響,如果分房睡,可能會讓夫妻性愛頻率,交流機會,有人會形容孩子是夫妻關係「第三者」,有道理。

是,夫妻雙方「婚姻意度」常有感受和看法,丈夫多半認為,婚姻先決條件是「性生活滿足」;相反,妻子覺得,「性滿足」關鍵取決於「婚姻品質」意度。

有句話説「夫妻牀頭吵,牀尾和」,如果從「心理學」角度,這句話是男性「行為模式」而來,因為研究顯示,丈夫常會透過性關係來化解衝突,但妻子領情。

所以,夫妻分房睡,習慣藉助性愛求和先生,無形中少了一個「求和」管道。

要探討「夫妻分房睡」利弊得失,釐「婚姻中性迷思」,才能看到「分房睡」對「性關係」影響。

心理學家發現,婚姻中「性迷思」有下面幾個:迷思一:婚後性愛是而來。

事實是,即使婚後要花心思經營。

迷思二:性愛頻率多寡,顯示彼此是否協調。

事實是,性愛頻率會受到情緒和身體影響。

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」此外,她表示生完小孩後身體變得怪怪的,不是太乾、無感,怎麼努力,沒覺。

她有去諮詢陰道雷射醫美詢問,但無法負擔,她問道「還是去走性諮商?」求助大家該怎麼辦?★加入《壹蘋》Line,和我們做好友!

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