【怎樣預防小孩過敏】害怕小孩變成過敏兒 |教你如何預防嬰兒過敏 |預防過敏兒有對策 |

【怎樣預防小孩過敏】害怕小孩變成過敏兒 |教你如何預防嬰兒過敏 |預防過敏兒有對策 |
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目前經常向兒科門診報到病童中,將近一半有過質。

過敏症狀會影響孩子生活作息及睡眠品質,進而影響學習專注力和學業表現。

研究發現,預防孩子過敏,應該媽媽懷孕第4個月開始到寶寶出生後6-9個月之內,努力。

若父母當中一人有過質,生下來小孩有1/3機率可能罹患過敏疾病;若父母雙方有過質,生下來小孩有2/3機率會得到過敏疾病。

再者,若父母雙方有過敏疾病,所生育第一胎遺傳到過敏體質而成為過敏兒,下一胎再生出過機率達90%100%。

縱使父母沒有過敏,其子女過敏機率有1-2成。

研究顯示,母親有過敏病父親有過敏病,遺傳下一代。

若遺傳到過質,接觸到誘發過敏環境因子,會發展成過疾病。

舉凡空氣中塵埃、花粉、動物皮屑、棉絮、塵蟎、蟑螂、黴菌、二手煙、化學成分、刺激性物質和病原菌汙染,可能引發人體過敏。

過敏疾病是因為遺傳到過質,受到環境誘發因子影響,而形成慢性發炎反應。

兒童過敏病及其發生率如下:● 發生於皮膚,稱為異位性皮膚炎,近年來發生率12.9%。

● 發生於支氣管,稱為氣喘,近年來發生率20.3%。

● 發生於鼻腔,稱為過敏性鼻炎,近年來發生率50.6%。

其他如過敏發生於眼結膜,稱為過敏性結膜炎;發生於腸胃,稱為過敏性胃腸炎。

● 讓寶寶遠離充斥過敏原環境,避免暴露有灰塵、塵蟎、二手煙、三手煙及化學汙染空氣環境中。

如上所述,父母之一或雙方有過質者,有機率生下過敏兒,即使父母無過質,仍可能生下過敏兒。

因此,無論有沒有家族遺傳可能性,如何讓寶寶後人生中,避免因子誘發過敏疾病,是每位家長要重視功課。

研究顯示,預防過敏關鍵時期是母親懷孕第4個月開始,直到寶寶出生後6-9個月內。

換言之,母親懷孕時,即需為孩子未來做好準備,各階段應注意事項分述如下:● 若寶寶一等親(如:父、母或兄弟姊妹)已有過敏症狀,建議母親於懷孕第4個月開始,避免食用證實會令其他家族成員食物。

● 避免暴露於塵蟎、貓狗有毛寵物、灰塵、空氣汙染物過敏原中,並可使用濕機、防蟎套及定期消毒洗衣機來協助。

● 避免產前及產後吸煙或吸二手煙。

於他人先前於室內吸煙後遺留下三手煙,應迴避。

● 避免食用酒精。

酒精會加劇過敏現象,引發母體。

● 食用益生菌及乳酸菌。

研究顯示,產前4個月服食乳酸菌,可同時降低母親機率(由50%降到23%)及嬰兒濕疹機率(由30%降到13%)● 補充富含DHA、Omega-3魚油及食用小型深海魚類,可降低體內發炎物質產生,有助於改善及預防過敏及氣喘病。

● 飲食自行料理,避免外食、避免過度烹煮及調味。

吃高油、高糖及鹽食物。

● 飲食要,確保胎兒能發育。

● 持續純母乳哺餵到出生後6個月。

初乳所含有IgA抗體,可以幫忙中和外來抗原(包括感染病原體)。

母乳富含多種營養素及蛋白質,可以寶寶免疫系統少量但多元刺激,進而使免疫系統產生耐受性,過敏病發生機率會大大降低。

研究顯示,母乳哺餵4個月可以降低寶寶過敏機率。

● 哺餵母乳期間,母親應禁止食用家族成員中證實會造成過敏食物。

常見易造成過敏食物有乳製品、蛋、魚、豆奶及花生。

● 不能餵食母乳時,建議選擇部分水解蛋白嬰兒配方奶,此舉是避免牛奶蛋白抗原刺激,使寶寶免疫系統會激發。

相關研究顯示,部分水解蛋白嬰兒配方奶可減少嬰幼兒濕疹及呼吸系統喘鳴發生率。

但隨著寶寶成長,會斷奶期、吃副食品階段,可能因而接觸到過敏原,所以建議6個月之前餵食母乳。

● 不能哺餵母乳者,可於配方奶中添加益生菌。

國外研究顯示,此舉比起服用益生菌寶寶,得濕疹機率會減少50%。

● 母親若因母乳因素而不能母乳哺餵寶寶,寶寶添加副食品原則如下:4個月內添加任何副食品;於有過敏體質遺傳風險寶寶,6個月內添加任何副食品;寶寶副食品,選用天然新鮮食材來製作,減少使用加工過嬰兒副食品;屬於過敏原食物,寶寶1歲後可食用。

● 要寶寶4-6個月後,添加副食品,但要注意,太晚添加副食品不但無法避免過敏症發生,且日後會造成餵食困難,導致寶寶營養,影響免疫系統發展。

父母有過質,孩子過敏機會是人幾倍,因此若家中小寶貝有以下幾種情形,家長要高度懷疑有過質:*時候位性皮膚炎,長大罹患其他過敏疾病機會會增加。

      許多親職教育演講中,我談論兒童問題。

我問聽眾是否疑心孩子過敏,現場一半父母親會舉起來手來。

可見過敏疾病普遍困擾兒童及家長。

      醫療研究調查證實,家長憂慮不是空穴來風。

在台灣大台北地區學童中,有40%是過敏兒。

其中見是過敏性鼻炎,其次氣喘,此外位性皮膚炎以及過敏性皮膚炎。

      孩子,會同時發作兩種以上過敏疾病。

事實上,孩子發生過敏疾病有階段性,醫學名詞,稱為「過敏進行曲」傳神,意思是説過敏表現可能某個器官系統開始。

      隨著時間變化到另一個器官。

説如下:
第一階段:出生到兩歲。

主要對食物過敏,見是牛奶、蛋、花生。

症狀表現皮膚和腸胃,反覆濕疹,或異位性皮膚炎。

有過敏兒嘔吐和腹瀉。

第二階段:兩歲到四歲。

主要因為感染病毒,引起過敏發作。

這時孩子開始上託兒或幼兒園,接觸環境自己家裡複雜,傳染,反覆感冒,併發支氣管炎,過敏症狀眼、鼻和氣管主。

第三階段:四歲到六歲。

如果此時接觸過敏原,例如室內塵滿、蟑螂、户外花粉、黴菌,可能誘發潛伏過質,表現出持續氣喘和過敏性鼻炎。

      所謂過行曲,隨著孩子年齡和接觸環境而發展,到學齡兒童時期,大多數時期,大多數確實。

氣喘例,20%氣喘兒一歲之內發現,到了5歲,80%診斷出來了。

       因此我們説,從出生到六歲這一段年齡層,是過敏疾病發展關鍵時期。

為何如此?因為有三件決定性變化這段時間內發展,它們是免疫系統、肺臟結構和生活方式。

一、免疫系統未成熟:身體免疫細胞好比軍隊和警察,軍隊抵抗外來敵人(病人、細菌、過敏原),警察內部環境份子(癌細胞)。

      幼兒期,這些維安部隊沒有培訓完成,對自己任務。

舉例來説,白血球分類當中,有一種稱為幫手T淋巴球,幼兒期它定型,如果接觸過敏原,它會轉變成促成過敏反應細胞,日積月累,過敏傾向。

      二、肺臟結構發育中:肺臟氣管、支氣管和肺泡構成,支氣管結構像樹支,,整個幼年時期,這棵支氣管小樹分枝長。

肺泡位於支氣管末端,負責交換氣體,從肺泡數目增加,可以處證明。

     6歲以前肺泡發育完 成。

出生時候,人體有2仟四百萬個肺泡,到了4歲增加到2億4仟萬圓,整整十倍多。

延伸閱讀…

害怕小孩變成過敏兒?教你如何預防嬰兒過敏、準備低敏副食品

預防孩子過敏從懷孕期開始打底

       三、生活方式成習慣:多研究調查發現,從小生農莊貼近環境小孩,將來變成過敏機率。

以德國例來説,長期以來西德發展,東德低開發。

雖然它們人種,基因接近,但是環境,生活方式。

結果氣喘這種文明病,西德於東德。

習慣小養成,離人,難長培養親近鄉土生活方式。

      把握關鍵期預防過敏,應該懷孕開始。

隨著嬰兒出生,二歲,四歲到六歲上小學,每個階級防治重點要應過行曲變化而調整。

一、懷孕期:儘可能避開香煙。

孕婦本人抽煙或吸入其他家人二手香煙,會造成胎兒肺部發育變差,出生後肺功能受損,罹患氣管炎、肺炎、中耳炎比例升高。

      研究發現,懷孕時和生產後,母親抽香煙嬰兒,一歲以內,因為呼吸道疾病而住院比例增加八倍。

懷孕當中母親本人飲食,營養原則,需要禁忌某食品。

但是生產後,餵母乳期間,如果家族中證實有人對食物過敏,應避免,見過敏食品包括帶殼海鮮、花生、大豆和牛奶。

二、出生兩歲:預防食物過敏引起濕疹和腸胃適為主。

餵食母奶超過六個月以上,不能餵母奶,改用水解蛋白配方奶粉。

副食品延到6個月,開 添加,米、粉、稀釋果汁開始,912個月,可以給蔬菜、肉類,添加副食品每次試一種食物,觀察有無過敏反應。

一歲後,每隔兩週可以加入牛奶,小麥,玉米,柑橘及豆類。

兩歲後,考慮添加雞蛋、花生及魚類。

,孩子營養和發育,是前提,因此,預防過敏這些建議雖然,要視每個嬰兒本身表現症狀和家族是否有遺傳,來決定實行嚴格程度。

       關於提早進入托兒所或幼兒園,是否會讓孩子增加過敏,相關醫療研究多,結論不一致。

情形,嬰幼兒接觸寵物,來過敏,有正反兩面證據。

      有一個理論,名「衞生説」,免疫學家發現,嬰幼兒早期過度保護他,接觸外來感染,反而限制白血球發展抗病功能,將來變成過敏兒比例。

因此,家長如果實際上,照顧嬰兒有困難,送到拖兒,孩子感冒生病機會會多一些,但單角度,並不致增加風險。

彰化基督教醫院小兒過敏免疫風濕科主任醫師蔡易晉表示,過敏主要是因為人體與外過敏原引起體內發生免疫發炎反應。

敏原進入體內後,會引發一種過敏IgE抗體生成,IgE抗體體內過敏細胞結合後,會造成致敏化現象。

進一步接觸過敏原導致過細胞中發炎物質、細胞激素釋出,進而時間內造成血管通透性改變,黏膜腫脹、發炎細胞大量聚集過敏發炎反應,產生這種過敏現象人,我們通稱「異位性體質」。

過敏發炎反應如果發生支氣管,會引發氣喘,發生鼻腔,會出現過敏性鼻炎,假如發生腸胃道,會產生過敏性腸胃炎,作用皮膚,我們稱異位性皮膚炎,這些是幼兒身上過敏性疾病,家長不容忽視問題。

過敏體質是否遺傳有關?蔡易晉醫師表示,過敏遺傳確實有關聯,國內外此有多研究,發現過敏性疾病發生環境因素(過敏原)之外,遺傳因素佔了一部分,父母如果雙方沒有過敏,生下小孩約只有15%會有過質;父母其中一方有過質,小孩過敏機率是20~40%;假如父母雙方有過敏,孩子過敏體質機會達50~80%。

父母有過質,孩子過敏機會是人幾倍,因此若家中小寶貝有以下幾種情形,家長要高度懷疑有過質:*時候位性皮膚炎,長大罹患其他過敏疾病機會會增加。

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爸媽養成5個好習慣,預防過敏兒有對策!

預防過敏,幼兒期是關鍵

*如果小朋友每次感冒會有喘鳴聲,要懷疑可能有過質。

*出現慢性咳嗽,且多發生半夜、清晨。

*鼻子癢、眼睛癢,家中正在掃除時。

*皮膚癢,是冬天,或是吃了某些食物後(例如帶殼海鮮)。

蔡醫師提醒,異位性皮膚炎孩子皮膚乾燥,或是有脱屑、紅疹皮膚感染產生化膿症狀;過敏性鼻炎孩童有黑眼圈,或因為鼻塞而會造成嘴巴呼吸;氣喘病患有呼吸哮鳴聲或夜咳情形;這些可以讓家做判斷參考。

假如懷疑有過敏疾病時,可考慮接受過敏原檢測,家長可帶孩子兒童過敏免疫科醫評估檢查。

每到秋冬季節,幼兒問題,主要原因包括:1.秋冬塵蟎活躍,換季時一些棉被、拿出來,日曬使用,滋生過敏原如塵蟎、黴菌,接觸過敏原機會大增,加上日夜温差引發氣管過敏現象,因此過敏疾病此時發生。

2.開學後感冒人數會多,感染病毒後引發氣喘急性發作機率會升高。

3.秋冬兩個季節皮膚乾燥,濕疹異位性皮膚炎患者此時復發機會顯上升。

感染與過,像翹翹板很多家長認為提升免疫力可以減少小朋友過敏發作次數,這樣觀念是否正確?蔡易晉醫師表示,秋冬交替時,是過敏疾病發作峯期,過敏反應主要是因為過敏原引起,但是過敏症狀往往會感冒類似,混淆,所以應該檢查寶寶是否有過質,避免誘發過敏因素,而不是一味服用偏方增加免疫力。

免疫系統中有T淋巴細胞,免疫調節佔有角色,T淋巴細胞中有一種助手型細胞(可分為第一型和第二型),其中第一型T淋巴細胞主要負責抗外來病菌,第二型T淋巴細胞主要產生抗體,這兩種助手型細胞平時任務幫我們抵禦外來病菌侵襲,兩者會抑制取得狀態。

但是當第二型助手型細胞過度活曜,我們身體產生反應,什麼現在兒童罹患過敏病比率多?主要因為現在環境講究乾衞生,孩子媽咪肚子裡接觸是第二型T淋巴細胞多環境,加上生產過程如果採剖腹產,媽媽產道,接觸細菌種類,造成嬰兒過敏機會產嬰兒;現代工業化社會中嬰兒出生後環境,像早期經常有接觸到病菌感染機會,免疫力受到訓練降低許多,免疫力,過敏疾病發生風險會升高,即所謂「衞生説」理論。

減少過敏發作,做好生活台灣地處亞熱帶,氣候濕熱,滋生塵蟎、黴菌,進而引起過敏疾病,此外,蟑螂、寵物皮屑,是過敏原。

過敏原存在家中寢具、棉被、布窗簾、地毯、填充玩具,台灣過敏原塵蟎首,而嬰幼兒每天牀上睡覺時間大人多,所以減少小朋友過敏發作,要確實做好居家,重點包括:*減少使用布製窗簾,如果有,清洗。

*牀套、、枕頭套每隔23星期左右攝氏65度水洗滌,並於陽光下曝曬。

*彈簧牀以防蟎牀套完全包覆,阻隔塵蟎接觸。

*家中佈置、擺設,避免鋪設地毯。

餵母乳、接近,可增強免疫力讓小朋友接觸,多曬曬太陽攝取維生素D,可刺激體內調節T細胞,降低過敏機會發生,例如讓小朋友進入會接觸到花草樹木、泥土,接觸能激發免疫力細菌,這些於我們免疫力有處。

另外有幾項作法能幫助加強免疫力,家長可以參考:喝母奶寶寶免疫力能得到提升,過敏、感染機會會降低。

懷孕期間飲食會影響寶寶出生後過敏機率,高過敏家庭中媽咪懷孕第4個月,以及新生兒出生6~9個月內,這兩個階段要注意避免接觸過敏原,包括塵蟎、二手煙。

懷孕期間媽咪補充益生菌,能降低寶寶過敏發生,許多研究發現,寶寶出生6個月服用益生菌,得到異位性皮膚炎機率;此外,益生菌能增加腸道菌,調整腸道。

不過呼吸道過敏氣喘改善效果,沒有實證醫學證據顯示具有治療效果。

益生菌主要預防輔助調整體質,是兒童過敏專科醫師作正確診斷治療,這是家有正確觀念。

降低寶寶過敏,可以這麼做1.哺乳期注意飲食:本身有過敏媽咪,哺餵母乳階段,飲食要多注意,避免已知會引起自己過敏食物,例如帶殼海鮮、花生,以免過敏物質乳汁中傳寶寶。

2.使用水解蛋白嬰兒奶粉:無法哺餵母乳,而寶寶牛奶蛋白會過敏時,可選擇水解蛋白奶粉降低過敏機會。

(若能懷孕起開始注意飲食、生活環境、營養補充,有助降低寶寶異位性體質機率。

圖/shutterstock)孩子症狀若沒有改善,未來不但會影響生活作息,還可能導致後學習專注力集中,振興醫院兒童醫學部主治醫師羅玉芳表示,父母若是過質,寶寶成「過敏兒」機率,但女性若能懷孕起,開始注意飲食、生活環境、營養補充,有助降低寶寶異位性體質機率。

葉酸、碘、鐵是胎兒發育元素外,維生素D,其主要功能為:促進飲食鈣磷吸收造骨,免疫功能、細胞增生、細胞分化調控有關。

國民署106年~109年「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果顯示,20歲以上孕婦缺乏維生素D比率30.2%。

缺乏維生素D,會影響胎兒骨骼、生長發育、免疫功能會發展,建議可適量補充魚類、雞蛋牛奶、穀物,同時,每日曬太陽15分鐘,增加維生素D攝取。

孕期應避免處布塵蟎、灰塵、過多空氣汙染源過敏原環境中,儘量避免攝取讓自己引發過敏食物。

本身有或有家族史人,建議可多補充魚油、益生菌,維持免疫力運作。

孕期體重超出正常值,產生過多發炎因子,影響腸道菌相平衡,建議可多補充膳食纖維,讓腸道菌其相互作用產生「短鏈脂肪酸」,讓孕婦保持腸道,減少過敏機會,進而使胎兒能環境中生長。

懷孕者可多攝取富含維生素B羣天然食物,及選擇富含DHA、Omega-3深海小型魚類,降低體內發炎機會。

(孕期體重超出正常值,產生過多發炎因子,影響腸道菌相平衡。

圖/shutterstock)所謂「生命最初1,000天」概念,是指女性受孕那一刻起,直至寶寶兩歲期間,是幫他們建立免疫基礎關鍵期。

但即便孕期有做好準備,隨著寶寶成長環境、飲食,有可能會誘發過敏,因此,羅玉芳醫師提出,藉由「過敏進行曲(異位性皮膚炎→過敏性鼻炎→氣喘)」好發時間,可進一步瞭解孩子各階段能做預防措施:預防方法:兩歲以前嬰幼兒,腸道免疫系統發育,建議媽媽可持續餵食六個月以上母奶,或是改用水解蛋白配方奶粉,降低過敏原接觸;副食品添加可選擇蔬菜泥、水果泥、稀飯或米糊開始,並注意有無過敏反應。

預防方法:父母可幫孩子選擇空氣、環境學校讀,外出時,應儘量避免讓寶寶處密閉空間,平日帶孩子多接觸,並培養規律運動習慣。

預防方法:應維持室內空氣、定期寢具用品,利用控制居家環境方式,阻斷過敏發生。

許多父母會擔心寶寶生活環境、飲食引起異位性體質,而讓他們碰海鮮、蛋類食物,羅玉芳醫師認為,若小朋友關鍵期建立體內「免疫學校」,並不用擔心他們會誘發成過敏兒。

醫學上有一個理論「衞生説」,若孩子嬰幼兒時期過度保護他們,完全未接觸到外來感染,反而會限制白血球抗病功能,來成機率,反而是一種矯枉過正行。

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