【小孩感冒有濃鼻涕可以喝蜂蜜水嗎】8種食材更快康復 |感冒生病吃什麼 |好更快蜂蜜水上榜 |

【小孩感冒有濃鼻涕可以喝蜂蜜水嗎】8種食材更快康復 |感冒生病吃什麼 |好更快蜂蜜水上榜 |
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每生病感冒時,「多喝水」是我們聽到叮嚀,雖然是老生談,但正在和病菌戰鬥身體來説,確實需要水分補給才能加快恢復速度;是伴隨出汗或發燒症狀而有脱水虞時,。

2、無咖啡因茶飲:身體康復之前,應盡可能避免飲用任何含有酒精、咖啡因或含糖量飲品,以免導致脱水。

另外可使用發泡錠補充,不過市售保健品得留意過量問題,每人每天維他命C建議攝取上限是2000毫克,過去有患者喝多檸檬汁,結果感冒沒好,反而引起胃潰瘍復發掛急診。4、雞湯:若因為感冒而食慾欠佳時,不妨利用雞肉和新鮮蔬菜煮湯來獲取身體需要熱量,能補充蛋白質和維生素、礦物質,增強免疫力。

可選擇不含咖啡因茶,例如洋甘菊、薄荷、玫瑰花花草茶。3、蜂蜜水:開水或上述飲料中加入許蜂蜜,有改善咳嗽和睡眠作用,是兒童上呼吸道感染。

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有文獻指出,吃蜂蜜可減少孩子夜間咳嗽和生病睡情況,但要注意,1歲嬰兒不能碰。4、雞湯:若因為感冒而食慾欠佳時,不妨利用雞肉和新鮮蔬菜煮湯來獲取身體需要熱量,能補充蛋白質和維生素、礦物質,增強免疫力。

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過去有一項研究發現,雞湯中成分能減少緩解體內發炎、提升免疫系統病原體免疫反應。

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